晚上喝柠檬水有什么好处和坏处(晚上喝柠檬水好吗)

晚上喝柠檬水好吗

在睡觉前1~2个小时可以饮用一杯柠檬水，这种饮用方法可以促进身体对于维生素c的吸收和利用，达到了美白养颜的功效，让你的肌肤变得更加细嫩，变得更加光滑。但是柠檬水当中富含有丰富的维生素c酸性比较强，对于一些胃酸或者是体寒的人，不建议长时间使用。睡觉之前使用的话可以添加一些蜂蜜，能够起到综合的作用，效果会有很大的改变。

晚上喝柠檬水有什么好处和坏处

好处：睡觉之前一个小时喝柠檬水，可以给你的身体补充所需要的营养元素，它们其中含有柠檬酸，多种维生素以及钙铁等微量元素，满足了身体的营养所需。特别是对于一些消化功能不好的人，喝一杯柠檬水还能够促进肠胃的蠕动，促进消化，有利于排便，对于减肥也具有一定的功效。坏处：柠檬水不太适合一些体寒或者是胃酸的用户使用，酸性可能会刺激胃黏膜，导致胃部出现不舒服，胃痛，胃胀等问题。

晚上喝柠檬水的作用有很多，这种方法可以尽快的排除体内的毒素，快速分解体内多余的脂肪，减少了脂肪的堆积，让身体变得更加健康，不过大家在饮用后，注意清洁口腔，以免滋生龋牙。