女人怎么保养卵巢 女人怎么保养子宫和卵巢

女性保养卵巢的方法

1、远离烟草等有害物质

我们都知道烟草中具有非常多对人体不利的剧毒物质，长期吸烟容易让女性的体内堆积这样物质，对于女性卵巢的健康也具有致命性的打击。女性在面对复杂的人际交往中很有可能会染上吸烟这种不好的习惯，这会导致卵巢的变得早衰，甚至会引发卵巢的病变。

2、多做柔性运动

生命在于运动，女性要想拥有一个健康地卵巢也必须多进行锻炼。柔性锻炼可以减轻锻炼对身体造成的负担，减少不必要的能量消耗，还能够促进身体的血液循环，对于缓解女性工作的疲劳很有帮助。

3、保持好愉悦的心情，每天给自己加油打气

生活之事必定十有八九不如意，所以女性应该保持好一个良好的心态，生气和忧郁的情绪容易伤身，情绪波动过大容易让女性的气血受阻，不利于女性对卵巢的保养。所以女性要让自己的心态处于一种心境祥和的状态。

4、拒绝避孕药，哺乳喂养

我们都知道避孕药对于女性的伤害是非常大的，所以女性一定不要服用避孕药。很多女性觉得哺乳容易导致乳房下垂而不选择哺乳喂养，其实这种想法是错误的，哺乳喂养不仅能够让宝宝健康成长，还可以降低患卵巢癌的几率。