不吃早餐会胖吗(不吃早餐的危害) 不吃早餐会不会胖?

不吃早餐的危害

像不吃早餐会增加人体对于高糖、高脂肪、高热量食物的渴求，饥饿感非常强烈，非常容易在午餐或晚餐出现暴饮暴食，导致食用的能量过多，出现肥胖。女性容易出现月经不规律。

因为不吃早餐，容易诱发高血脂而出现对心脏不好，容易诱发心脏病。

据统计不吃早餐的人更容易肥胖，所以就有增加肿瘤的风险。不吃早餐的人，情绪一般都比较激动，容易出现不能控制情绪、非常暴躁的情况。

每天特别是白天人体机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。经调查常不吃早餐的病人，得胆结石的比较多一些。原因是不吃早餐，积存一夜的胆汁没有排入到肠道里面，最后形成了胆汁淤积，形成胆固醇结晶，最后形成胆结石等。所以建议每天都要吃早餐，不要引起消化道不适的症状以后才追悔莫及，所以一定要按时吃早餐。