导读:第一,可以跳交际舞,交际舞它是一种非常简单的舞蹈,在整个跳舞的过程中,动作也是比较少的,但是在运动的时候同样也能让人体分泌一定量的多巴胺,同样能让人体的情绪处于比较愉悦的状态下,而且还能抚平你的焦虑感。第二,可以做一些初级的形体操,所谓的初…
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