苹果的保健作用有哪些 苹果是唯一公认的保健食品

　　苹果的保健作用

　　1.止泻

　　苹果当中会含有丰富的果酸，有机酸以及其他物质都具有收敛的作用。苹果当中的果胶以及纤维素也能够起到吸收细菌和毒素的主要作用。能够很好的起到利肠止泻，特别是在早晚空腹的时候吃一个苹果，能够很快的见效；

　　2.通便

　　苹果当中含有的有机酸以及纤维素能够很好的促进肠道的蠕动，还能够使大便变得更加的松软，有便于排泄。

　　3.防治高血压

　　苹果当中含有比较多的钾元素，而钠元素的含量却是比较少的。如果常吃苹果或者是适量的喝一些苹果汁，对于高血压患者也是有很大的好处的；

　　4.对于女性妊娠反应者

　　吃苹果不仅仅能够有效的补充能量，维生素等，还能够有效的调节水盐以及电解质的平衡，能够防止出现呕吐的现象；

　　5.增进食欲

　　苹果能够有效的起到益于消化吸收的主要作用，能够有益于婴儿的生长发育，还可以预防婴幼儿出现佝偻病的现象；

　　6.减肥

　　苹果当中也含有大量的维生素，苹果酸等等，能够促使我们人体当中的脂肪出现分解的现象，经常食用苹果还能够防止肥胖，脂肪过多的现象，所以需要多吃一些酸苹果。