能够最快让你拥有一个健康的胃(什么粥养胃)

养胃的粥有哪些

其实养胃的粥其实有很多，在这里小编就做一个简单的罗列，具体的做法就不啰嗦了。例如：紫糯米花生粥、南瓜小米粥、山药百合薏仁粥、山药桂圆粥、地瓜粳米粥、土豆蜂蜜粥等等，总之只要是具有养胃功效的食物熬成的粥，也是具有养胃的效果。

养胃还有哪些方法

胃寒、胃痛等一些胃部的疾病，很大程度上都是因为自身对待自己的胃部没有一个更加好的关照爱护，所以养胃的时候，除了上面提到的食物疗养的方法，其实还可以注意以下提到的几种方法：

1.有一个良好的生活习惯，小编通过一首简单的小诗句来帮助大家理解什么是健康的生活习惯，一个良好的生活习惯一定是少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，忌暴饮暴食。

2.改变不良的饮食习惯，喜欢喝咖啡喝浓茶的小伙伴，一定要尽量控制自己的食用数量，多吃一些水果蔬菜榨成的汁更加健康养胃。

3.有意识地在饭后对自己的胃部进行简单的按摩，帮助肠胃蠕动，消化。

好啦，对于什么粥养胃你现在是不是知道了，其实做法也很简单的，只要会煲粥，加上一种食材其实你也很容易就上手的。