导读:健身蛋白粉怎么吃首先可以建议一天两次服用一次,在健身锻炼之前一个小时,还有一次在训练之后半个小时内,因为蛋白粉可以在训练前后服用,现在前后的蛋白粉对于适当提高血液当中的氨基酸有很大的作用,还能够更好地防止在运动的过程中肌肉被分解,因为在运动…
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