了解牙齿健康的秘诀(叩齿的好处)

一、保护牙齿

古人云：“朝暮叩齿三百六，七老八十不掉牙”。这句话就是说经常叩齿有利于保护牙齿。经常叩齿能够促进局部血液循环和淋巴流，增强代谢，有助于牙齿健康，还可以增强牙齿的抗病能力，使牙齿变得更加稳固坚硬，促进牙槽骨发育，有助于牙周健康。

二、预防痴呆

正如我们所知道的，牙齿靠近脑部，有节奏的叩齿，可以调节大脑皮层神经，促进脑循环畅通，增强大脑皮层的火化，从而有效的预防脑部老化和老年痴呆。

三、美容养颜

经常叩齿就可以锻炼我们咀嚼肌的功能，使得两腮丰满，可以牵动面部皮肤，促进面部的血液循环，减缓因年龄增长产生的面部肌肉萎缩，使得面部皮肤细腻、红润、有光泽。从而实现了滋润皮肤，美容养颜的功效。

四、健肾

牙齿是否健康是肾是否健康的标志之一，牙齿与肾的关系尤为密切。肾中精气充沛，那么牙齿就坚固不易脱落，肾中精气不足，那么牙齿就会易于松动，脱落。叩齿时易产生唾液，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，所以说叩齿可以健肾。

以上就是简单介绍了叩齿的一些好处，希望能够对大家有所帮助。