冬瓜荷叶茶妈妈可以喝吗(冬瓜荷叶茶对于哺乳期的妈妈来说是不是适合)

冬瓜荷叶茶哺乳期的妈妈可以喝吗

怀孕的人要摄入比平时更多的食物以及营养，所以非常容易造成体重的增加，对于那些生了孩子的妈妈来说呢，减肥的急迫性会更大，所以很多人想通过冬瓜荷叶茶来辅助减肥，其实在哺乳期来说是不适合喝冬瓜荷叶茶的，因为荷叶它本身是属于寒性，而且不管是什么茶，只要是茶，它其中含有非常浓度高的鞣酸，这个物质成分的话会抑制奶水的分泌，或者是影响到质量。

对于宝宝来说是非常不好的，奶水对于宝宝的成长以及健康都是非常重要的，所以在哺乳期间，是不建议喝冬瓜荷叶茶来进行减肥的，如果喝冬瓜荷叶茶的话，会损害宝宝的肠胃以及呼吸等器官，危害很大。

如果要在哺乳期进行减肥的话，可通过食物的摄入来进行减肥，或者是辅以一些轻松的运动，比如说在炒菜的时候少放一些油，或者是在喝汤的时候把浮在上面的油撇去，把精细的米食换成粗粮，这样不但能够控制自己热量的摄入，对于补充营养也是非常有帮助的，因为杂粮当中的维生素以及膳食纤维都非常的丰富，一些轻松的运动的推荐就是慢跑或者是快走，一般来说在吃完晚饭后半个小时可以选择一些散步的运动。