长期过量服用的四大副作用(大麦若叶青汁的副作用和禁忌)

一、大麦若叶青汁的副作用

1、腹泻

大麦若叶青汁中含有膳食纤维和活性酶，其能帮助人们促进胃肠蠕动，进而及时排便，其对于大部分人均适用。但对于消化系统较弱或者长期饮用大麦若叶青汁的人群，其容易导致腹部不适、出现腹痛、腹泻等症状。所以对于胃肠功能不适特别好的人，不要大量饮用。

2、营养不均衡

大麦若叶青汁虽然含有维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物等多种营养成分，但人如果长期食用这个，而忽略了肉类、蛋类、谷类等物质摄入，容易造成营养不良，所以不宜长期单一饮用。

3、过敏

对于部分人群，因体质不适应的因素，在喝饮大麦若叶青汁过程中会出现过敏现象。如出现局部皮肤出现红色丘疹、瘙痒、呕吐、恶心等，对于有此反应的人群，不宜继续使用。

4、结石

因大麦若叶青汁中含有大量草酸，所以人们长期大量饮用容易增加患结石的风险。而对于患有慢性病患者也不建议饮用，如出现低血糖，慢性肾炎等患者。

二、大麦若叶青汁的禁忌

大麦若叶青汁并不适合所有人群服用。如对于婴幼儿、腹泻者、高钾血症患者、尿毒症者、孕妇、脾胃功能较差者等都不适合，容易出现以上不良症状。

大麦若叶青汁虽然有一定减肥效果，但个人需要根据自己身体进行选择服用。同时，如有减肥需求需要到正规渠道选购。服用过程中需要注重自身反应情况，同时需要控制用量，切不可过量服用。