导读：平均来说一般的成年人钙质量一天约1000-1200毫克，怀孕的妇女以及青春期的少年钙质量需要更多，确定罹患骨质疏松的人也需要补充钙质含量。再来天然的钙质比药丸好，天然钙质身体比较容易吸收，若是真的钙质不足，补充钙片还是需要的。普遍调查东方人…
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