四大解释彰显原因(为什么想睡却睡不着)

一、短暂性失眠

短暂性失眠是非常常见的问题，可能是作息时间不规律，作息时间不正常引起的，当然还有可能是因为过度劳累过度产生压力造成的，所以大家必须要合理的进行诊治，要适度的调节自己的身心，要养成合理的睡眠习惯才是。

二、心理压力过大

还有一种原因就是心理压力过大造成的，心理压力是特别难以解决的一个问题，因为心理压力过大的时候自己就会多想，什么事情都不能够得到释放和放松，所以请大家要学会有效的及时的调节自己的心理压力，有效的释放自己的身心。

三、性格焦虑

很多人都是因为性格焦虑造成的，自己的性格不好，动不动就爱发脾气，动不动就爱着急等等这些都会导致自己睡不着，是睡不着的重要因素所在，所以请大家学会调节才是。

四、学会养成良好的作息

在日常生活当中每个人都应该学会养生良好的作息习惯，养生良好的作息方式，按照正确的方式进行休息才是，这样才可以保障自己的身心健康，才可以有效的增强我们的身心健康。

这些都是想睡睡不着的原因所在，请大家及时的了解一下，要通过合理的方式得到解决，采取比较适合自己的一种方案才好，如此才可以有效的增强我们的身心健康。