导读:弹力棒的正确使用方法1、挤压弹力棒让自己先站好,用自己的双手来握住弹力棒的两边,这时候注意要把力量集中在自己的两只手上面,接着使劲对弹力棒进行挤压,这样可以让弹力棒出现弯曲,在这个过程当中一定要尽可能用最大的力度来帮助自己,让自己的弹力棒弯…
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