饭后喝茶的坏处 饭后喝茶的好处

坏处一

其实我们吃完饭以后立刻喝茶，就会有大量的水进入到正在消化食物的胃里面，就会把胃分泌的消化液冲淡了，就会影响我们的消化系统，影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，吃完饭以后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质变成一种不容易消化的物质，就会影响蛋白质的消化和吸收。

坏处二

如果吃完饭以后喝茶，茶叶就会妨碍我们身体铁元素的吸收，这样也会让食物里面的铁吸收被降低，如果时间长了，就会影响我们的消化功能，甚至会引起缺铁性贫血的情况发生。

坏处三

还有很多人喜欢吃饱饭以后喝茶，他们以为这样可以缓解吃东西带来的油腻的感觉。其实这样对我们的健康是有坏处的。茶里面免邮的物质，会让胃肠消化减慢，特别容易让我们导致大便干燥。

坏处四

如果我们喜欢吃完饭以后喝茶，最好的是喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，它的刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性比较弱。而且我们需要记住，茶不要泡的太浓。也不要空着肚子喝茶，会妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸等情况。

所以说如果大家喜欢喝茶，不要在吃完饭以后就喝，为了避免出现贫血症状，我们可以在吃完饭以后大约1～2小时之后，等到胃排空以后，再喝一些咖啡或者是茶比较好。而且平时的时候，我们可以多吃一些绿叶蔬菜、红豆、猪肝等食物。