服用维生素c泡腾片的四大误区 吃维c泡腾片有什么禁忌吗

↓ 一、 维生素c泡腾片的误区 ↓

1、长期大量服用维生素c泡腾片

任何东西都要适量进行补充。维生素C泡腾片如果长期大量服用，人体可能会对维生素c泡腾片产生依赖性，容易引起牙龈出血。所以，维生素c泡腾片不可长期大量食用，一定要合理适量补充维生素C。

2、用沸水泡维生素c泡腾片

很多朋友会直接用沸水泡制维生素c泡腾片，殊不知维生素c泡腾片在高温下容易被氧化分解，用开水泡制后会使得营养素发生大大的损耗。所以，泡维生素c泡腾片时，水温最好不要超过40°。

3、维生素c泡腾片泡后放置时间太久

对于维生素c泡腾片来说，在泡好之后最好立即喝完，不要放置的时间太久，因为泡好的维生素c泡腾片暴露在空气中容易被氧化，使得维生素C的损耗加大，效果减退。

4、与茶水、饮料混着喝

维生素c泡腾片是绝对不能和茶水、饮料混着喝的。因为维生素c泡腾片中添加了泡腾崩解剂，它是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱是一种碱性物质，两者同时摄入体内后，容易发生中和化学反应。

↓ 二、 维生素C泡腾片的作用 ↓

1、增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。

2、用于预防和治疗坏血病。用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

3、坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

↓ 三、 维生素c泡腾片的选购方法 ↓

1、购买时要挑选标签标注齐全(如果属于固体饮料，有生产许可证号和执行标准)和近期生产的维C泡腾片。如选择国外的维生素C，一定要注意条形码是否为国外正品，各种海关证件一定要齐全。

2、买的时候还要看清每片中维生素C的含量，如果不是特殊情况，一般建议选择食品或保健品。如澳洲Swisse高含量维生素C泡腾片的含量非常适合身体的补充。

澳洲Swisse维生素C泡腾片每片含维生素C1000mg，什么概念，所含的有效成分是普通维生素C的20倍，当然效果也能达到普通维生素C的20倍。

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当然，很多朋友会觉得价格比一般普通的维生素要贵。一分价钱一分货，同样是手机，苹果手机不需要任何广告就比某些国产手机销量要好，且用过苹果的客户大多不愿意换成别的品牌。保健品同样是一个道理，用过澳洲Swisse维生素C泡腾片的人根本不会选择其他维生素C。点击进入查看价格《《《

3、看清配料表是否添加太多糖、香精等，如果是，小孩子不宜吃太多。

泡腾片是一种缓解疲劳和补充维生素的保健饮品，适量服用对身体有很大的好处，因此大家在服用的时候要讲究正确的方法。