老年人饮食要注意哪些问题 老年人的饮食要注意哪些方面

老人早餐不应该吃这三种食物

油炸类：油条、油饼等

一是因为油炸的食品它们的脂肪含量是非常高的，尤其是对于老年人来说，他们的胃是难以承受和消化的，长期食用的话，还会破坏你的胰岛素，导致你的高血压、高血糖的发生，也会容易引起肥胖症状。

二是油炸食品都是经过多次使用的油炸出来的，此类的食物是有着致命的致癌物质的了，所以，老人应该避免食用它。

甜食类：含糖食品、糖制品

甜食当然它的糖含量是非常高的了，如果老人摄取过多的甜食，是难以消化的，也会引起更多的脂肪堆积，使身体更加肥胖的。

动物内脏类：肝、肾、脑等

动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使体内的胆固醇升高，同时也会使血液的垃圾难以清除，长期以来就会容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。

苹果绿温馨提示：老人在吃食物时 应该要注意营养搭配均匀，要多吃素少吃荤，同时不要吃的太硬而难以消化，也不要吃的太咸了，不要吃的太凉。

老年人群的多种高发疾病都与我们长期的不良习惯和饮食习惯有很大关系，远离疾病，老年朋友们一定要注意调整自己的饮食，利用科学的饮食来保护自己的健康更靠谱。