如何判断体内有没有湿气 怎样判断体内有没有湿气

一、观察舌苔

舌头是医生判断一个人的健康状况的器官，正常人的舌头是粉红色的，淡红而润泽。如果你发现自己的舌头变得白厚，看上去像牛奶一样的颜色，那你就要警惕了，这说明你体内有湿寒。需要去服用相关的药品。如果你的舌头看起来粗糙还有点发黄的话就是湿热了。湿寒和湿热是两种不一样的状况，需要分情况来治疗。

二、看起床时的感觉

在美美的睡了一个晚上之后，我们的感觉应该是非常舒服，轻松的。但有时候，我们起床的时候会觉得头晕、全身乏力，有点昏昏欲睡的感觉。并且感觉身上穿了一件湿衣服似的。这种情况就说明体内有湿气了。但是这种情况要与熬夜的情况区别开来。

三、刷牙是否感到恶心

有时候，一些人早上刷牙的时候，会感到恶心想吐。并且感觉嘴里有黏黏的感觉，这也说明体内的湿气很重。因为一般情况下，刷牙的时候是不会有这种恶心的感觉的。当有这种情况的时候大家应该提高警惕。

湿气重的人要通过食物、药物来调理身子。虽然体内有湿气并不是致命的问题，但是会严重影响到人们的健康，关系到你是否能够充满活力的面对学习、工作。