一招教你降血脂小偏方太绝了

一招教你降血脂小偏方太绝了

1、吃粗粮

粗粮是目前很多减肥以及养生人士都比较喜欢的，对于正常人来说，其实平时适当的多吃粗粮对身体是很有好处的，而且可以起到降血脂的作用。粗粮当中包含有丰富的粗纤维，通过吃了之后可以促进肠胃的蠕动，具有加速人体代谢的作用，可以抑制脂肪的吸收，同时具有分解脂肪帮助排出体外的作用，通过坚持吃可以有效的降低血脂。

2、山楂荷叶汤

山楂荷叶汤对于想要降低高血脂也是很有帮助的，平时可以适当的多喝。山楂当中包含有熊果酸以及黄酮、三萜酸等物质，搭配适量的荷叶以及何首乌、绞股蓝等等成分，通过煎煮成汤每天服用能够有效的降低血脂。并且还需要注意的是荷叶当中的有效物质，在被身体和吸收之后可以加速脂肪的代谢，对于促进肠胃的蠕动也是有帮助的，能够起到一定的减肥瘦身功效。

3、决明子山楂汤

决明子是一种具有良好药用价值的中药材，而山楂也具有一定的药用价值，既能够健脾开胃，同时可以促进消化。将两者搭配在一起，能够起到很好的降血脂功效，可以取生山楂20克加上决明子20克的量，然后搭配30克的泽泻，放入到锅中用水煎煮服用即可。

4、芹菜苦瓜汁

芹菜当中包含有丰富的纤维素成分，能够调理人体肠道功能促进脂肪排出，而苦瓜这种蔬菜当中纤维素以及维生素类物质含量也是比较高的加强者，进行搭配可以有效的调理血脂，同时能够起到调理血压的效果。平时可以取适量的芹菜和苦瓜，榨汁每天喝一杯。

上面所提到的这些偏方都能够起到降血脂的作用，希望能够为大家提供帮助。高血脂问题是我们需要引起足够重视的，一旦出现这样的状况，需要采用合适的方式进行应对，才能够有效地维护自身的健康，除此之外日常可以适当补充一些纳豆红曲胶囊，其中每100g中含洛伐他汀0.2g、总皂苷0.25g，适当补充可以阻断合成胆固醇通道，有助于降低血脂，预防心血管疾病。