孕妇喝鲫鱼汤有什么好处 孕妇喝鲫鱼汤有什么好处和坏处?

一、预防妊娠纹

鲫鱼汤含有胶原蛋白和丰富的蛋白质和钙这些营养物质，孕妇怀孕以后黑色素分泌增多皮肤容易变差，怀孕期间的人很容易肚子大腿脸上长很多紫色黑色的妊娠纹，在生了孩子以后也会因为色素沉淀太多造成妊娠纹无法去除，孕妇喝鲫鱼汤可以让皮肤更好预防妊娠纹的发生。

二、促进奶水分泌

鲫鱼汤富含蛋白质适合孕妇喝可以补充孕妇自身身体的营养，长期喝鲫鱼汤可以下奶促进奶水的分泌，产后奶水不够的产妇也可以经常喝鲫鱼汤来催奶增加奶水分泌。

三、缓解睡眠不足

鲫鱼汤没有太多的热量长期喝鲫鱼汤可以让皮肤更好，孕妇怀孕会因为孩子出生日期的到来造成压力过大无法正常睡眠对孕妇的身体不好，长期熬夜还会影响到胎儿的发育，长期喝鲫鱼汤可以补充蛋白质还可以缓解压力让孕妇安心入睡。

四、帮助胎儿大脑发育

蛋白质是胎儿发育时期最需要的营养，蛋白质的缺少会造成胎儿大脑发育不良胎儿所需要的蛋白质的缺乏还会导致胎儿体积过小，长期喝鲫鱼汤可以帮助胎儿大脑的发育提升胎儿的智力让胎儿更加聪明。

孕妇喝鲫鱼汤可以预防妊娠纹的形成减少黑色素的分泌，长期喝鲫鱼汤可以补充孕妇需要的营养鲫鱼汤富含蛋白质可以促进奶水的分泌，产后奶水不够的人也可以喝鲫鱼汤催奶下奶，因为胎儿的到来孕妇会压力过大导致睡眠不足对身体不好对胎儿也有一定的营养，长期喝鲫鱼汤还可以提高胎儿的智力让胎儿更加聪明。