如何做到有效预防冠心病症状？ 如何做到有效预防冠心病症状加重

人上了年纪或者工作压力特别大、情绪不好时，就要时刻保持警惕，格外注意啦！在日常生活中，如果出现下列情况，要提高警惕了！

劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛；体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者；出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等；饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者；夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

出现上述情况，请尽快就医。冠心病是一种急性病，来得快，去得快，所以，除了平时时刻关注冠心病的常见症状外，在日常生活中，也需要大家时刻注意，做到有效预防冠心病的发生。

1、合理调整饮食：一般认为，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，可预防动脉粥样硬化。

2、加强体力活动：从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

3、控制吸烟：吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。

为尽早发现冠心病，40岁以上的人应定期进行相关体检，冠心病属于心脏类疾病的一种，补充辅酶Q10也很关键，紫一辅酶Q10软胶囊口服，每天2粒，能帮助细胞产生能量，促进血液循环，使心脏更年轻。据统计表明，补充外源性辅酶Q10量与心衰程度成正比，辅酶Q10能强效保护心脏。