指甲上长白斑怎么办？或是缺锌导致的

指甲上有白斑怎么办？通常来说指甲上长白斑不是一种具体的疾病,而可能是矿物质缺乏伴随的一种症状,还要综合分析有没有身体的其他变化。指甲有白点大多数是因为人体内缺乏必需的微量元素如:钙、铁、硅等或者是某些疾病到来的先兆。

体内缺乏某种微量元素,最常见的是缺钙、铁、锌、硅等，若指甲上白点长期存在不消失那么我们建议带孩子到医院检查微量元素是否缺乏,只需抽血化验即可。家长平时也注意多观察孩子，是否存在夜间睡眠容易惊醒,出汗多,剧烈运动后易出现腿疼,抽筋等情况，这些都是钙缺乏的表现。而缺锌的表现为皮肤没有光泽,毛发枯黄,脸上生癣,吃饭不好,生长发育缓慢,免疫功能下降,易生病。如果有上述情况家长应该给孩子补充铁锌钙了，对于孩子而言铁锌钙咀嚼片形式的更容易被接受，这也是目前家长们选择最多的一种。

临床研究证实，铁锌钙复合制剂可促进儿童身体智力发育，帮助儿童改善免疫功能，增强抵抗力，改善消化功能、增加食欲，改善贫血和缺钙症状，增加血红蛋白质，是儿童成长的好伙伴。紫一铁锌钙咀嚼片能够帮助孩子促进生长发育，提高人体免疫机能，还能帮助维持神经、肌肉、血液、消化系统的正常功能。紫一铁锌钙咀嚼片是以葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌、碳酸钙为主要原料，将铁、锌、钙三合一配方，配比科学，更易吸收。

要防止孩子钙及微量元素缺乏,平时就要注意饮食摄入要多样化,粗细粮搭配合理,蔬菜,水果,肉类,蛋类等营养摄入要均衡,纠正偏食,挑食的坏习惯.可经常食用含钙丰富的食品如贝壳类,黄豆,牛乳,坚果,海带,牛肉等；及补锌食品如牡蛎,猪肝,鱼类,高锌鸡蛋,板栗,核桃,红枣,黄鳝,海参,酵母锌等.另外,晒太阳可以有效地帮助钙吸收,最好每日户外活动两小时,既可以增强体质,又可以起到预防佝偻病的作用。