胡萝卜素和叶黄素区别

胡萝卜素和叶黄素区别

胡萝卜素和叶黄素都是我们人体所需的维生素，及时补充胡萝卜素和叶黄素能有效保护视力，对于近视有很好的改善作用，胡萝卜素和叶黄素还能提高视觉的反应能力，促进视力健康，但是胡萝卜素和叶黄素又有不同。

1、所属维生素不同

胡萝卜素是一种生物抗氧化剂，属于维生素A的前体，但是叶黄素的成分是B族维生素，这是两者最本质的区别。

2、溶水性不同

胡萝卜素是一种脂溶性的维生素，一般在油脂粒的物质中能溶解，但是是不溶于水的；叶黄素是水溶性的维生素，因此可以溶于水，从这方面我们也可以区别胡萝卜素和叶黄素。

3、功能不同

叶黄素是一种类胡萝卜素，对眼睛特别好，叶黄素能保护眼睛不受有害光线的伤害，预防近视、防止失明，而且对于冠心病以及心血管硬化疾病有很好的预防作用；胡萝卜素的功效就比较多的，不仅是天然的眼药水，而且补充胡萝卜素能增强人体的免疫力，保持肌肉和内脏的正常功能，胡萝卜素还能提高男性精子活力。

以上就是为您介绍的胡萝卜素和叶黄素区别全部内容，看完上文介绍之后是不是能分清胡萝卜素和叶黄素了，其实这两种很好区别，胡萝卜素和叶黄素对我们人体特别重要，尤其是对于保护视力特别重要，我们日常应该及时补充，以上内容希望对您有帮助。