阴道怎么变紧 下面松了用药能恢复吗

阴道变紧的方法

1、中断排尿法

中断排尿法是可以帮助紧致阴道的，那么具体操作是，在排尿的时候，憋住几秒钟之后再继续排尿，这样可以帮助让阴道周围的肌肉变得更加有张力，这样可以帮助有效紧致阴道，不过需要坚持一段时间才可以看到明显效果。

2、收缩运动

收缩运动可以帮助紧致阴道，具体操作方法比较简单，可以躺在床上进行局部收缩锻炼，也可以将一只手指放在阴道内，然后反复收缩，每次锻炼时间根据自己的情况而定，坚持是可以帮助有效缓解阴道松弛的症状，可以快速达到缩阴的效果。

3、锻炼内侧肌

锻炼大腿的内侧肌肉可以帮助紧致阴道，这样是可以帮助刺激阴道周围的血液流通速度，可以帮助有效紧致阴道，坚持锻炼效果会更好。

4、提肛运动

增加运动是可以帮助紧致阴道，可以选择提肛运动来帮助紧致阴道，提肛运动是可以帮助让阴道周围的肌肉变得更加紧致，可以每天锻炼20分钟左右，可以帮助有效紧致阴道

以上就是对阴道变紧致的方法全部介绍，这几种方法都是需要坚持一段时间才可以看到效果的。觉得麻烦也可以选择使用紧润丹，紧润丹以多种植物精华提取而成，可以帮助有效紧致阴道，还可以改善干涩问题。