导读:长跑的危害一:心脏方面 心脏其实也是一块肌肉,小的肌肉能够减少消耗提高效率,你在实际生活当中如果长时间的强迫它工作,就会导致心脏缩小,如果你希望增大自己的心脏,那么,建议选择力量训练,而不是通过长跑来达到效果。另外,跑步还会导致心脏有不适情…
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