气滞血瘀是什么意思

气滞血瘀的概念

谈起气滞血瘀，估计很多人都不太清楚，但是说起淤血，估计大家了解的就更多了。相必每个人小时候都有摔倒过，一起来，腿部明显乌青，严重的就会出现淤血现象，那是因为摔倒的时候，血液流通不畅，不能及时的消散，长时间滞留在一块地方，就形成血瘀了。

中医中强调每个人身上都有气，像经脉、脏腑之气等，如果气脉不流通，人就会容易生病，体弱的人气血就会很虚，弱不禁风，这就是一项典型的气滞案例。气的运行受阻，被阻的部位就会出现各种症状，如果没有及时治疗，严重的就会出现血瘀，即是气滞血瘀。

气滞血瘀的症状

了解了气滞血瘀的概念，但是具体的症状估计大家都还不太了解，其实气滞血瘀的出现，最主要的原因还是心情不佳。生活中难免磕磕碰碰，十有八九都会生气，但是生气的危害是非常大的，生气过度就会出现胸闷气喘、走路疼痛、暴躁易怒、肝气郁结等，这些都是气滞血瘀的典型症状。

女孩子如果出现月经不调，多半就是气滞血瘀的原因，每月排毒，肝血如果停滞不前，阻碍血液的流通，毒素排不出去，经血不流畅，很可能就会导致闭经痛经的现象，所以月经期间，女性常常会感到不适，情绪易波折。舌苔变紫或者有瘀斑，也是气滞血瘀的常见症状。

气滞血瘀的预防

气滞血瘀对身体健康是极为不利的，我们应该从日常生活中注重起来，提前预防气滞血瘀的发生，可以吃一些白萝卜、桂皮、丁香、玫瑰花茶等来活血化瘀，还可以食用黑木耳、山楂来扩大血管、降低血脂。尽量不要食用蚕豆、栗子等胀气的食品，像一些肥肉、奶油等高血脂的食品也尽量不要吃。

生气是难免的，但是及时的调整是非常重要的。常常听到气吐血、气晕等新闻，当事人事情过后也都会反思，当时只是一时冲动，完全可以避免这些状况的发生，所以平时就可以养成乐观积极的态度。生气时可以放放音乐，看看花，散散步，让气滞血瘀离我们远去。