如何应对倒春寒 倒春寒该如何防护

一、切记要春捂

春捂冬冻的意思就是说在春天的时候不要急着脱下厚重的棉衣换上明媚的春装，冬天也不要穿的太厚了，要适当地挨一下冻，这样身体才会好。因此，大家要切记，在春天天气稍微有点暖和的时候，也不要早早得把棉衣脱掉了。还是得再捂一阵子，等到大地回春，气温稳定了以后再来慢慢减掉衣服。

二、春季锻炼不宜过早

在春天的时候，晨练的话一定不要过早。因为早上的气温还很低，而且粉尘也比较多，这个时候去晨练的话会引起感冒。而且，我认为老年人在春天不适宜进行运动量很大的运动，不然出了很多汗又不能及时换衣服的话会很容易引起感冒的。可以选择室内的运动，这样就不必分时间段了。

三、多吃芹菜等有冲味的食物

在倒春寒期间，要做到预防感冒，不仅要做好保暖措施，还要在饮食上也多花些心思，可以多吃一些葱、大蒜、芹菜等等冲味重的食物，这样可以预防感冒。

爱美的女生们可一定要注意啦。在倒春寒期间还是要注意保暖哦，不要急于脱下厚厚的棉衣，切记不要光脖子，实在是很想换春装的话也要在脖子上系一条丝巾。