左旋肉碱不能和什么一起吃 左旋肉碱不能和什么一起吃会中毒

什么是左旋肉碱

左旋肉碱其实是一种营养素，很多人说是减肥药其实并不准确。左旋肉碱在我们的人体起到的是一个搬运工的作用，我们服用左旋肉碱之后可以把脂肪酸搬运到模内在进行氧化燃烧，为我们提供能量，因此确切的来讲左旋肉碱是让脂肪转化为能量的活性物质。

左旋肉碱不能和什么一起吃

左旋肉碱主要是把脂肪转化为能量，因此我们需要让左旋肉碱充分发挥作用，因此左旋肉碱不能和大量的氨基酸一起服用，不然会抑制左旋肉碱的吸收，发挥不了作用。因此如果你服用左旋肉碱要注意不能和大量氨基酸一起吃。

服用左旋肉碱注意事项

1、服用左旋肉碱要搭配适当的运动，控制饮食，这样才会充分发挥作用。

2、服用左旋肉碱的时间最好是早餐、午餐或运动前一小时服用，这样会被充分吸收和利用，切不可夜晚服用，避免造成失眠。

3、我们服用左旋肉碱在减肥的过程中，会消耗大量的水分，因此日常注意多喝水，避免身体缺水，而且喝水也促进新陈代谢，利于减肥。

4、肝脏、肾脏疾病的患者最好不要服用，左旋肉碱在代谢的过程中可能护家中肾脏以及肝脏的负担。充水型肥胖者最好不要服用。

以上就是为您介绍的左旋肉碱不能和什么一起吃全部内容，看完之后是不是知道了呢，左旋肉碱确实可以起到让我们变瘦的目的，但是服用一定要注意，避免危害健康。