冬季如何预防暖气病 冬季取暖预防

一、保持环境湿度 冬季造成暖气病的很大一个原因就是因为环境干燥、空气中的相对湿度较低导致的，因此可以在暖气边放置一盆水，以保证房间的湿度，或者是可以用加湿器保证空气的相对湿度能够维持在百分之五十五左右的人体舒适湿度，但要注意使用加湿器一定要保证每天换水，并且要做到定时清洁，否则滋生病菌后反而会引发呼吸道感染。

二、注意通风 在冬季，大家因为天气比较寒冷，往往会将门窗紧闭，其实这样是很不好的，在冬季室外活动减少，人呼吸新鲜空气就会减少，所以需要适当开窗通风，通风的时间最好在半个小时左右，但是需要注意若是空气质量不佳的时候，就不需要开窗通风了，避免造成相反的效果。

三、多吃水果蔬菜 因为冬天使用暖气，人体自身也会比较干燥，因此在饮食上要格外注意，要保证每天对水分的摄取，饮水应该在2000毫升以上，此外，还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜来为身体提供所需要的水分和营养物质，还可以防止冬季皮肤的干燥瘙痒。

四、不应过勤洗澡 冬季不像夏季人体汗液比较多，冬天应该适当的减少洗澡的次数，每周大约洗一两次就够了，并且水温不易过高，这样才能减少体内水分的蒸发，防止皮肤因为水分缺失或其它原因出现干燥瘙痒、起皮过敏等不良现象。

五、控制房间温度 冬天环境比较寒冷，但是也不可以将房间温度弄得过高，室内外过大的温差容易诱发心脑血管疾病，并且带来一系列暖气病的症状，室内温度最好是可以保持在18-22摄氏度，这样，才能很好地避免一些不必要的疾病发生。

通过小编上面的五点介绍，相信大家对于冬季如何预防暖气病这一个问题也有了一定的了解，在冬天是呼吸道疾病多发的一个季节，大家要在平时的生活中方方面面多加注意，保持空气的湿度和适合的温度，在饮食上也要多加注意，这样才能更好地预防暖气病，使我们身体处在一个健康的状态。