会增强记忆力的营养素 会增强记忆力的营养素是什么

一、磷脂酰丝氨酸

磷脂酰丝氨酸是影响我们大脑记忆力的一种成分，而且它是构建并且存储我们大脑记忆力主要的化学物质，如果缺乏这种营养元素的话，通常就会表现为肌力力衰退。而且衰退的速度会变得越来越高，所以说大家在日常生活当中必须要大量的补充这种营养元素，才能够提高我们的记忆力。

二、DMAE

DMAE是较为天然的营养物质，可以很好地刺激我们的脑细胞，并且促进脑部的血液循环，减轻焦虑改善我们的记忆力，能够有效地提高学习能力，并且适当地刺激大脑的系统。

三、谷氨酰胺

谷氨酰胺这种物质在我们的大脑神经传递当中，也起着不可忽视的作用，可以加速大脑的处理，经常并且避免大脑的处理信息量过度，它用来平衡我们的神经质，因此它可以有效地增强我们的记忆能力。

以上所介绍的这些都是影响记忆力的营养素，这几种物质对于我们的大脑来讲都是非常重要的，可以很好的补充我们的大脑营养元素，极大地提高我们的记忆力，减少记忆力减退的情况和现象的发生。