导读：一日三餐对我们来说是再平常不过的事情，随着社会的发展，生活脚步也逐渐加快。很多人没了自己做饭的时间，习惯了吃快餐。加上生活和工作的压力越来越大，越来越多的人食欲越来越不好，加上快速的生活步骤，导致很多人身体渐渐消瘦，打不起精神。所以，咱们今…
除了心情，我们就餐时的环境也是比较重要的一个方面。特别是夏季，天气燥热，食物也比较容易坏。所以我们如果在外面吃饭的时候一定要选一个环境优美，干净卫生的地方。这样的话才可以促进我们的食欲。
3、忌烟忌酒
烟酒虽然是我们生活中比较常见的东西，但是都是危害品。烟是到一定不能吸的，对我们的身体百害而无一利。酒的话，可以适量的喝一点，但是也不能太多。否则的话，会影响我们的食欲，长期下去身体会变得更加脆弱。
4、生活规律
生活规律也是提高我们食欲的必要因素。如果经常熬夜吃饭也不能按时的话，本身就会我们的身体有一定的伤害。只有养成按时进餐的习惯，慢慢的到了规定进餐的时间，我们又会慢慢出现食欲，胃里也会分泌出消化液体，有助于食物的吸收。
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