5个征兆说明你正在变瘦 饥饿多久开始消耗脂肪

5个征兆说明你正在变瘦

1、肉变硬

有的人减肥会发现自己的体重好像更重，或者是没有太多的变化。其实就是因为肉质变硬，整个的体型和维度变好看了，自然线条感也就出来。所以瘦不瘦的，并不能完全只看体重。

2、饥饿感降低

常说减肥就是管住嘴，很多人因为运动的原因反而是越来越能吃，这其实不是一个好的现象。一定是饥饿感降低，才是要瘦下来了的征兆。另外，如果有配合运动，那么运动完以后是一定不能吃的。

3、晨便正常

一般来说，肥胖的人或多或少都是存在便秘现象的，这当然跟饮食以及作息的关系都很大。所以如果当你晨便变得正常以后，那么就说明你已经具备瘦的体质了。

4、运动后或者运动时不再疲惫

为什么在运动的过程中或者是运动后会出现疲惫感呢？就是因为缺氧导致的，而缺氧就说明脂肪没有在燃烧。所以如果当你运动后或者是运动中不再出现这种疲倦感，那说明也是在瘦的路上了。

5、吃饭速度的变慢了

吃饭一定不能狼吞虎咽，吃慢一点，才能更好地控制好食量。只有当你慢慢吃，才能有一种饱腹感，否则只会越吃越多。

以上的这五个征兆，如果出现了，就说明已经是在变瘦的路上了。当然，减肥是一个持续性的过程，只有更好地坚持，才能真正的实现健康无反弹的减肥。同时也可以吃一点辅助减肥的产品，比方说餐前可以吃一些左旋肉碱荷叶茯苓胶囊，适当补充可以阻断碳水吸收、促进脂肪燃烧、代餐服用，餐前服用阻断碳水吸收，达到减肥作用。