不老莓的正确吃法大全 不老莓的食用方法

不老莓的正确吃法大全

1、泡水喝

晒干以后的不老莓用85-95摄氏度的水冲泡，等上两分钟左右的时间，再进行第二次冲泡，反复操作三次就可以了。这样的吃法是最简单的，每天喝上一杯能够让你由内而外的变得更加的魅力和健康。但是需要注意，每天的饮用量是不能超过10g的，而这个剂量是按照鲜果的重量来算，并非是干果。

2、做成酸奶

准备差不多10g左右的新鲜果实，然后再准备适量的酸奶和牛奶，将它们全部放在一起捣碎，然后搅拌均匀。可以直接饮用，也可以将其放到冰箱里面塑型。冬天的时候常温下吃是最好的，夏天的时候稍微冰凉一下会更爽口一点。这样的吃法让口感更好，同时也不会丧失原本的一些功效和作用。

3、榨汁饮用

直接将新鲜的不老莓果弄成果汁喝也是可以的，而且破壁处理后它的成分会更好的被吸收掉，如果买到的果实不是那么的甜，可以在其中加入一些蜂蜜。这样一来既能够调和口感，同时也不会影响它本身的效果。女性朋友建议长期服用，因为它其中的花青素对女性的健康和美容来说都实在是太好了。

不老莓的正确吃法大全基本就是这些，但其实作为一种水果来说，它可以被当做是普通水果一样有各种不同的吃法。只是需要注意，控制好剂量。只是在非应季不好买新鲜的不老果，因此更建议买成干果，直接拿来泡水喝，能够确保四季都能长期服用。