大敦穴位位置图

一、取穴定位

在大敦穴穴位取穴时，人体可以采用正坐或者是仰卧的姿势，大敦穴位于人体的足部，位于人体足部的大拇指靠第二根拇指一侧的下方两毫米处的位置，大家可以在晚上回家后，对自己的大敦穴进行按摩，能够有效的缓解疲劳，安神理血。

二、局部解剖定位

大敦穴附近分布有许多重要的神经和穴位。分别为皮肤、皮下组织以及甲根，另外还布有腓深神经的背外侧神经以及趾背的动脉神经和静脉神经等，通过局部解剖定位的方法我们能更深一步的了解到大敦穴的穴位位置。

三、田字定位

大敦穴位于人的大脚拇指靠第二根脚趾一侧，从趾跟甲的正中心的位置到趾关节的外侧部位写一个田字，田字正中心的位置就是大敦穴穴位所在的位置，这种方法能够帮助大家轻松的找到大敦穴穴位，平时可以用拇指强力按压大敦穴位8秒左右的时间，反复几次能对人体起到比较好的作用。

四、简易找穴位

正坐或者是仰卧时，在大拇趾趾甲的外侧边缘处做一条直线，另外再在趾甲的基底部做一条直线，将两条直线相交，直线的交点处就是大敦穴穴位所在的位置。这种方法对呀人们来说也是比较简易方便能够定位到穴位的方法。

以上介绍的四种方法都是大家可以比较方便简易定位到大敦穴穴位的方法，在平时生活闲暇之余，大家可以多按摩大敦穴穴位，来缓解身体的疲劳、调理自己的肝肾功能、在睡前对大敦穴穴位进行按摩的话还能比较好的帮助睡眠，起到安神的效果，是值得人们去选择的方式。