胆固醇最怕的三种水果 含胆固醇高的食物排行榜

胆固醇最怕的三种水果

1、苹果

苹果是一种膳食纤维含量非常高同时也没有胆固醇的水果，它里面的成分可以让胆固醇更好排出体外，同时，在苹果里面有果胶成分，这种成分可以让血管当中的胆固醇得以清除，如果在平时适当吃一些苹果，可以让身体里面的胆固醇含量降低，在预防胆固醇升高和调节胆固醇高引发的并发症方面有不错效果。

2、山楂

山楂里面有丰富的维生素、蛋白质、山楂酸、糖类、柠檬酸以及黄酮类和矿物质类成分，它里面还有丰富的果胶成分，这些成分可以帮助控制血脂和血糖，在调节胆固醇方面也有不错的效果，所以，有胆固醇高问题的人群可以适当吃一些山楂来满足自己的使用需求。

3、葡萄

葡萄是一种含有白藜芦醇成分在里面的水果，这种成分可以让使用者的胆固醇降低，在预防心血管病症和利尿消肿问题上也有不错的效果，除此以外，它还能延缓衰老和对抗氧化，在美容养颜上效果也不错，但是，它里面也有丰富的糖分，如果血糖高不建议吃葡萄。

以上就是胆固醇最怕的三种水果的全部内容介绍了，这些水果都是日常生活比较常见的，而且价格也不贵，大家可以根据情况选择多吃这些水果，除此之外可以考虑服用纳豆红曲，这是一款蓝帽认证的辅助降血脂产品，其主要成分由红曲、纳豆、硬脂酸镁等组成，其中每100g中含洛伐他汀0.2g、总皂苷0.25g，长期服用对调节血脂有很大的帮助(点击查看效果反馈)，除此之外还能起到养护心脑血管、清除血液垃圾的功效，非常适合血脂偏高以及心脑血管问题的人群长期补充。