女性骨质疏松的预防与改善

女性的骨质疏松多发病于更年期前后，更年期妇女，尤其是怀过小孩的妇女尤其是要注意骨质疏松的病发。在绝经期前后，女性的骨质比较脆弱，更容易发生骨折，影响生活。

女性骨质疏松的病发缘由

在女性的一生当中，儿童期及青年期的女性，骨质的合成多于吸收，表现为身材长高，骨质增加，身体发育阶段。在30～35岁骨骼的合成与分解处于平衡状态。在更年期到来的时候，女性的骨质随着年龄的增加开始丢失，尤其在怀孕后、绝经后，由于雌激素的缺乏，骨质开始加速丢失，丢失速度远比男性快，最终导致骨质疏松。患骨质疏松的妇女非常容易发生骨折，最为常见的是手腕或髋部骨折，也可发生脊椎压缩性骨折，造成许多中老年妇女驼背身材变矮，严重影响中老年妇女的生活质量。

女性骨质疏松的危害

骨质疏松症高危因素有：有骨质疏松家族史、身材瘦小、体力活动少、钙摄入不足、大量吸烟及饮酒、经常饮用浓咖啡者；40岁以前绝经（自然或手术绝经）或原发性性腺机能低下者。

女性骨质疏松的预防

骨质疏松症重在预防，无论你的年龄如何，你都应该进食足量的钙质及多运动，使你的骨骼强健，达到缓解骨质疏松的目的。妇女约出现骨质疏松症,其发病率是同龄男性的6倍,其原因主要是绝经后雌激素的下降,使其骨吸收超过骨形成而导致骨丢失,以脊椎骨丢失最明显,其直接后果是骨折,严重影响生活质量。雌激素替代治疗可改善绝经后低雌激素血症对机体骨质疏松的不利影响,但因其可能存在的副作用如增加心血管疾病的发病率使其应用受到限制,因此,有必要寻觅其他有效的治疗方法。大豆异黄酮是一种植物雌激素,它带有两个或三个经基和芳香环,与雌激素结构相似,在组织中能与雌激素受体结合,具有弱雌激素样作用而无雌激素的副作用，因此小编建议大家服用口服的大豆异黄酮，达到改善女性骨质密度，预防骨质疏松的目的。