维生素C--降低出血性脑卒中的风险 维生素c在预防心脑血管疾病的作用

当我们对于维生素C的认识还停留在增强抵抗力、改善上呼吸道感染、美白抗皱等这些功效上面的时候，有一项关于维生素C的作用被研究挖掘出来了。《赫芬顿邮报》近日报道，法国最新研究成果表明：食用富含维生素C的果蔬能降低出血性脑卒中的风险。　

研究人员选取了一组曾患过出血性脑卒中的参试者，及一组身体健康的参试者为对照组，并检测了他们血液中维生素C的含量。结果显示：血液中维生素C的含量处于耗尽状态的人患脑卒中的多，而未患脑卒中的人其血液中维生素C的含量处于正常状态。这项研究成果表明，缺乏维生素C应当和高血压、饮酒、体重超重一样，作为出血性脑卒中的风险因素。　

因此研究者建议，人们每天最少应该摄入120毫克的维生素C，经常食用橙子、草莓、花椰菜等富含维生素C的果蔬。而对于体内维生素C已经呈耗尽状态的人来说单纯的吃蔬菜水果补充明显是不够的，必须从维生素C咀嚼片这种片剂中摄入足够的维生素C，这也是最有效最快速的补充方法。但也并非说只有耗尽之后才需要补充维生素C，提前补充预防保健的效果明显会更好，就相当于定期保养让人体内部机构运行的更健康更持久。一天一片维生素C咀嚼片只会有益并不会对人体带来负担，反而因为它水溶性的特点更需要及时补充才行。

每天一片紫一维生素C咀嚼片，预防脑出血的同时帮你增加更多的能量。

1、促进伤口愈合，促进胶原蛋白的生物合成，利于创伤口的更快愈合。

2、提高免疫力，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，抗过敏。

3、预防新脑血管病，水溶性最强的抗氧化剂，预防心肌缺血和新脑血管病。

4、防止坏血病，口腔溃疡等。

5、治疗贫血，改善铁、钙和叶酸的利用。

6、保护牙齿，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛。

这些都是紫一维生素C能帮你做到的。维生素C是一种水溶性维生素，容易不断从体内流失，人体自身不能合成维生素C；维生素C在体内留存时间短，必须每日获取。所以关于过量和副作用的问题也是统统不用担心的。