为什么紧张就想上厕所 为什么紧张就想上大便

一、紧张想上厕所的原因

1、人如果精神紧张，交感神经-肾上腺轴的内分泌就会增强的，对人的植物神经功能造成影响，因此就会影响排尿的中枢神经，就会有想上厕所的感觉的;

2、另外，紧张的时候肾脏吸收水分的能力也会减弱的，因此也会导致想上厕所的不同的人，它的情况也不一样的，不是疾病因此不用担心的。

二、哪些人容易紧张

1、一般学生是比较容易紧张的，特别是面的重大考试的时候，就特别的容易紧张，害怕自己不会做，或是考差了会被家里人说等植物神经出现紊乱就容易想上厕所;

2、另外就是在公司面试的时候，害怕自己面试不上或是问题回答不了等也是会出现紧张的情绪的。

三、如何缓解紧张情绪

1、充足的准备：紧张了就容易上厕所，因此清楚缓解紧张情绪的方法也是很重要的，其实这个主要是我们没有面对大场面导致的，多让自己练习练习，时间久了，准备充分了，这种紧张的情绪自然就会消失的。

2、保持乐观的心理：良好的心理状态对缓解紧张的情绪是很重要的，保持愉悦的心情，我们的紧张心情自然就会没有的。

3、心理暗示：我们可以在紧张的时候给自己心理暗示如“我是最棒的”或是“都是人别人不怕你自己怕什么”等也是有一定的帮助的。

通过上述的讲解，对紧张容易上厕所的情况我们也了解了，因此这个也不是什么大不了的问题，我们平时的时候只要准备充分了，见得多了，就不会出现怯场、紧张的情绪的，因此适当的参加一些活动，可以给我们练胆的。