蹲厕所脚麻怎么办 腿麻脚麻一招解决方法

一、上厕所不带手机

很多人在上厕所的时候都会携带一个手机或者平板电脑，一般玩游戏、看小说，一般上厕所，就会无形的延长了上厕所的时间。当你蹲着的时间太长的时候，血液的循环就会受到阻碍，从而出现腿麻的情况，所以别带手机进厕所。

二、别带书报进厕所

在手机不是很普及的时候，在智能手机还不普遍的时候，很多人都会在厕所里面安装一个简易书架，在里面放几本爱看的书报。当你把全部的注意力都放在文字里面的时候，就会不知不觉的延长了上厕所的时间，就会导致脚麻的情况。

三、慢慢的起身

当你发现脚麻的时候，需要慢慢的起身，而不要一下子就站起来，否则可能会并发头晕眼花的情况。一般可以借助外力，慢慢的站起来，等到脚麻的情况好一些的时候，再走动。

四、敲打按摩

蹲厕所的时间太长的话，出现脚麻似乎成为了一个非常常见的现象，此时你可以用双手轻轻的按摩和敲打自己的大腿。在进行按摩的时候不要太用力了，同时可以慢慢的活动活动，等到脚麻的情况缓解之后，再走动。

五、请求帮助

当你蹲厕所的时间太长，脚麻的情况非常严重，同时伴有头晕的情况，可以呼叫自己的家人。一般在家人或者朋友的陪伴下起身，可以避免摔倒的情况，当然让别人把你抱到床上休息一会儿，进行适当的腿部按摩会更好。

以上就是针对“蹲厕所脚麻怎么办”提出的一些解决办法，希望可以帮助人们更好的解决这方面的问题。其实大多数人出现腿麻的情况都是蹲的时间太长导致的，所以只要养成上厕所快速的习惯，就可以大大减少上厕所的时间，减少腿麻的现象。