降糖快的十种食物 二甲双胍影响性功能吗

降糖快的十种食物

1.燕麦：燕麦可以让人体胆固醇的总量降低，也就是能够起到一定的预防心脑血管疾病的作用，它的降糖很好，可以多吃。

2.南瓜：南瓜的作用是促进胰岛素的分泌，从而实现更好地降糖作用，帮助有效的缓解症状。

3.洋葱：洋葱进入体内后能够让胰岛素的水平提高，有效降低血糖，抑制因为大量脂肪摄入而导致的胆固醇提高。

4.大蒜：大蒜也是能够让胰岛素的分泌得到有效促进的，从而让组织细胞对葡萄糖的吸收得到增加，让其葡萄糖耐受变得更好，以此帮助改善病症。

5.黑木耳：黑木耳里面的多糖含量比较多，其中的腺苷类物质能够抑制血小板的聚集，让血清总胆固醇降低，帮助控糖。

6.魔芋：魔芋可以让葡萄糖的吸收被延缓，降低餐后血糖，减低胰脏的负担，让糖代谢处于一个良性循环的水平。

7.苦瓜：苦瓜清热解毒，也能降低血压和降低血糖水平，它里面含有的蛋白质具有类胰岛素功能，可以将葡萄糖转换为热量。

8.黄鳝：黄鳝里面的黄鳝素a和b都是比较丰富的，所以能够帮助调节血糖的浓度，中医上，它的整个治疗效果都非常不错。

9.黑芝麻：黑芝麻不仅能够黑发，也能降低血糖。因为它的微量元素比较丰富，所以可以降低血糖。

10.黄瓜：黄瓜清凉解暑，糖分也很低，常常被糖尿病患者拿来作为主要食物摄入，可以帮助降低血糖。

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