上髎穴位位置图 上髎的准确位置图片作用

一、体表定位

上?穴从体表来看，位于我们人体的臀部，在臀部靠腰位置的上方大概四指的位置，位于腰阳关线的两侧，能够对于女性月经不调、男性阳痿遗精等问题起到很好的治疗缓解作用，是我们人体身上比较重要的一个穴位。

二、经络定位

上?穴是属于足太阳膀胱经，位于我们人体的骶部，当髂后上棘与中线之间的位置，适对的是第一骶的后孔处的的位置。上?穴的位置其实比较好找，我们可以在休息时选择按摩上?穴，对人体来说是有比较大的好处的。

三、取穴定位

上?穴在取穴时，可以采取直立位或者是俯卧位，趴在床上，臀部的肌肉上会有比较明显的两个凹陷，这就是我们通常所说的美人窝的位置，上?穴就位于美人窝往下的内侧的位置，这种方法是比较简单的可以定位到上?穴的方法，大家可以尝试。

四、简易定位

其实上?穴是属于八?穴穴位组中的一个穴位，位于八?穴四组穴位的最上方的一个，往下依次是次?穴、中?穴及下?穴，我们可以将手放在平时系腰带的位置找到一个圆形的骨性凸起，将手倒放在它和背部的正中线，中间的点一次就是四组穴位所在的位置，最上方的就是我们要找的上?穴，这也是比较简单的一种定位的方式。

在我们平时的时候中，经常按摩穴位的话能够对身体起到很多的好处，尤其是按摩上?穴，对我们人体有着非常大的好处，但是建议在专业人士的指导下进行按摩，要注意按摩的手法等等，才能更好地发挥其穴位的功效，才能真正的有利于我们的身体。