常服大豆异黄酮，更年期不做“干太太”

天然植物雌激素缓解更年期不适

台湾更年期医学会常务理事、妇产科医师表示，虽然上述临床试验的收案对象需具有热潮红症状，造成试验结果产生100%的热潮红困扰数据，但研究证实，萃取自大豆、天然植物雌激素，含有大豆异黄酮、木酚素与香豆雌酚，不仅可缓解71%热潮红、74%失眠，更可有效缓解78%的生殖道与性困扰，以及90%的情绪失衡困扰，可作为更年期女性植物营养素补充的新选择。

医师指出，国人常误将植物性雌激素与大豆异黄酮划上等号，以为仅有这一种，事实上，根据北美更年期医学会发表的研究，大豆异黄酮不仅能协助缓解部分更年期妇女的热潮红，对于其他更年期不适症状，同样可有效改善。　　

舒缓轻微热潮红每天2粒大豆异黄酮

了解了大豆异黄酮的主要来源就是大豆以后，不少人采用大量食用大豆的方法来摄取天然雌激素，不过有研究指出，长期食用基因改造黄豆，恐导致过敏、肿瘤与生殖障碍等病变。并且如每日需摄取70至80毫克的大豆异黄酮，相当于每日需食用4公斤的黄豆才能达到，但这可能衍生出腹胀与消化不良的问题。因此如果食用大量的大豆补充雌激素并不科学，紫一大豆异黄酮产品是选用的最优质的天然非转基因大豆提炼出来的，每天2粒就行，且不会引起像大量食用大豆造成腹胀便秘等情况。

妇产科医师表示，国人普遍认为食用含有植物性雌激素的食材，如黄豆与山药，即可有效缓解诸多更年期不适且比较安全，但这些食材的生物效益尚待医学研究验证，建议民众千万别盲目乱补，伤了荷包事小，伤了身就不得了。