糖尿病食谱三餐大全 糖尿病食谱三餐大全集

糖尿病食谱三餐大全

早餐：无蔗糖面包或纯牛奶或豆浆

其中糖尿病病人喝点牛奶或豆浆是有助于稳定血糖的，因为豆浆当中的血糖含量是很低的，可以调节糖尿病病人体内血糖含量，并且可以吃无蔗糖面包减少糖分摄入或菜包也可以。

中餐：米饭面食或凉拌蔬菜、豆制品，比如清炒豆角和炖鸡肉

糖尿病人中餐一定要注意营养搭配，可以多吃一些含有膳食纤维的蔬菜，并且这些脂肪含量还有糖分都是很低的。糖尿病人要注意荤素搭配，少油少盐。

晚餐：杂豆粥

糖尿病病人要多喝一些杂豆粥是挺好的，并且要保证一日三餐当中粗粮为主，晚餐可以多吃一些绿豆、燕麦片、少量白米粥，也可以适量吃一些蔬菜。

糖尿病人三餐注意事项

1、糖尿病病人要减少糖分摄入，可以吃碳水化合物、脂肪和蛋白质丰富的食物，这样有助于减少糖分吸收。

2、糖尿病人要减少油炸食物的摄入，比如薯片和糖分高的水果要减少，尤其是水果需要根据个人血糖情况适量摄入。

3、糖尿病病人多伴有体重肥胖，那么就需要减少热量摄入，控制体重，尤其是一些高热量的食物要减少。

糖尿病病人在一日三餐当中一定要注意合理的搭配，千万不要随着自己喜好来吃，如果控制不好饮食，往往会让体内的血糖居高不减，反而更容易加重糖尿病并发症。平时可以尝试服用葛根苦瓜铬胶囊，这是一款蓝帽认证的辅助降血糖产品，主要成分有葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬、硬脂酸镁等，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高、辅助降血糖(点击查看效果反馈)，适合高血糖以及糖尿病患者长期服用。