血糖高喝什么茶好 血糖高喝什么茶叶好

血糖高喝什么茶好

1、绿茶

绿茶比较适合血糖高的人群饮用，可以起到清热利尿的作用，但绿茶有一定的寒性，所以适合夏天饮用，而且在绿茶里面还有很多的茶多糖，对于降血糖、降血脂等，可以起到好的辅助作用，特别是绿茶对降低餐后血糖以及防止餐后血糖上升效果不错，所以夏天时血糖高的人群可以饮用绿茶。

2、红茶

红茶也是适合血糖高人群饮用，具有了暖心、暖胃的作用，所以冬天饮用红茶，是对血糖高人群有益处的，而且红茶里面还有各种营养元素，对于辅助降低血糖有不错的效果，同时还能保护心脑血管。

3、普洱茶

普洱茶也属于一种红茶，但它具有了降脂、减肥的作用，所以也适合血糖高人群饮用，普洱茶可以助消化，帮助患者控制好血糖，同时普洱茶中的茶多糖含量应该是茶叶中比较高的一种，十分适合降糖者饮用。

4、苦瓜茶

苦瓜茶是用苦瓜制成的茶，苦瓜属于一种蔬菜，但含有了苦瓜皂苷，所以成为了降血十分不错的一款代茶饮品，但苦瓜有一定的寒性，所以在饮用时需要控制好用量。

5、玉米须茶

玉米须茶也是比较不错的降糖茶，对此可以选择玉米须桑叶茶，其中主要成分由玉米须，决明子，桑叶，葛根，牛蒡根，苦荞等中草药组成，平时将它泡水饮用可以有效帮助调节三高问题，起到降低高血糖（高血脂/高血压）的作用。坚持泡水饮用一个月的时间，可以明显发现三高的问题得到明显改善(点击查看效果反馈)。

血糖高喝什么茶好？在以上文中介绍了五款茶，都是比较适合血糖高的人群饮用，根据自己的实际情况选择合适的茶饮，可以起到辅助降糖的作用。除此之外高血糖人群要严格控制好日常饮食，少吃高糖、高脂、高胆固醇食物，并适当运动，保持一个好的作息习惯，这样对于血糖的调节才更佳有利。