大豆异黄酮长期会有副作用吗 大豆异黄酮长期会有副作用吗女性

大豆异黄酮可以长期吃

因为它最大的特点就是安全、无毒副作用。研究表明，因为是天然植物雌激素，有在体内有雌激素样作用，但与合成激素是完全不同的物质。因此长期服用大豆异黄酮是非常安全的。

35岁适合吃大豆异黄酮

女性35岁以后每年都应该适当服用大豆异黄酮补充一下雌激素，达到调整女性体内雌激素水平的效果，不但可以起到美容保养作用，同时还可以预防改善各种女性常见症状。进而达到延缓女性机能衰退、保持女性靓丽青春的功效。

服用大豆异黄酮补充雌激素还可以预防各种心脑血管疾病、更年期综合症以及骨质疏松。减少了女性的心血管疾病的发生。中、老年女性骨质疏松发病率比例 高，这主要是由于卵巢功能衰退后雌激素水平的下降，破骨细胞活性增加造成的。

大豆异黄酮可与破骨细胞上的雌激素受体结合，降低其活性，还有阻止破骨细胞酸 的分泌，使骨质流失减少。大豆异黄酮能提高甲状腺对雌激素的敏感性，使其分泌降钙素的作用加强，对骨骼再吸收有抑制作用，可提高骨质量，预防骨丢失，从而 预防骨质疏松症。更年期出现的症状也会减轻或消失，如潮热次数减少，腰背疼痛明显减轻或消失。

女性进入35岁以后，体内的雌激素水平就会开始逐渐下降，雌激素的减少，意味着女性体质变差，抵抗力降低。因此服用大豆异黄酮补充雌激素，这样维持体内雌激素平衡，可以更好的起到更年期的保健作用。