长期服用磷虾油危害 磷虾油的最佳服用方法

长期服用磷虾油危害

1、胃肠道不良反应

磷虾油本身对肠胃道是没有伤害的，但是如果长期不规范的吃，就会导致出现肠胃道受损，从而导致恶心、呕吐等不良表现的出现。长期吃的话，会让肠胃被刺激，甚至可能导致黏膜受损，这样一来造成的危害会更大。所以建议本身肠胃就不是很好的人，在服用的时候应该规范服用，不要因为吃得不正确而导致不可逆得伤害出现。

2、血液被稀释

因为磷虾油本身是可以起到疏通血管作用得，能够让血液变得更流通一些，从而避免血管得堵塞，导致心脑血管疾病得发生。但是如果没有注意用量上得控制。就可能导致血液出现过于稀释得情况，且会让血液得凝固度被降低，影响最终得健康。所以建议大家一定注意量方面得控制，不要过犹不及。

3、过敏反应

还有一种情况就是，自己本身对海鲜就有出现过敏得反应。这个时候再吃磷虾油，就容易导致过敏得症状出现。这一类人群是坚决不能服用的，因为可能会因为过敏而导致呼吸困难、皮肤湿疹等各种症状的表现，影响非常的大。

长期服用磷虾油危害在上文中进行了详细的介绍，其实正常的服用出现副作用的概率是非常小的，在磷虾油中富含EPA和DHA等不饱和脂肪酸，有助于维护心脑血管健康以及预防心脑血管疾病、改善关节炎，同时可以起到降低血脂、护肝明目、调节三高、促进血液循环、促进大脑神经发育、抗癌抗氧化等功效。