女性缺b12的症状 维生素b12千万别乱补

女性缺b12的症状

1、贫血

女性缺少b12就出现缺血现象，因为b12是造血过程中起到与造血细胞合成的作用，长期出现贫血的女性，一定要及时补充b12。

2、记忆力差

女性缺少b12还会出现记忆力下降的情况，毕竟b12具有了保护大脑功能、维护神经髓鞘代谢以及促进神经元传导等方面的作用，长期缺少b12就会记忆力下降，而且还不利于脑细胞生长发育。

3、情绪不稳定

女性一旦缺少了b12，就会出现情绪不稳定的情况，甚至还会有抑郁、反应迟钝等情况，只有及时补充b12才能促进大脑的脂蛋白快速合成，使多巴胺正常分泌，就会调好情绪。

4、加快衰老

女性发现衰老的过快，也是因为缺少b12造成的，特别是面色发黄，这并不是疾病的原因，而是因血液流通不畅，所以就会快速衰老。

5、身体麻木

缺少b12之后，女性经常会感觉到身体某些部分出现麻木，当体内的血液流通慢、供血氧不足时，就会有麻木感，不仅会有出现在四肢和躯干部位，有时候舌头也会出现麻木。

女性缺b12的症状，主要表现在以上五个方面，由于每个人的体质不同，缺少b12反应的症状也不一样，但充分可以看出，虽然b12是比较小的微量元素，但在身体中起着十分重要的作用，一旦缺少身体就会有这些异常，平时可以通过B族维生素片来进行补充。