颈椎病正确睡姿图片盘点两种颈椎病正确睡姿图片

颈椎病正确睡姿图片

1、仰卧位

患有颈椎病的人群日常睡姿最适合的姿势就是仰卧位，在仰卧位的时候这样能让脊椎维持自然地弧度，这样有利于颈椎病的恢复，而且仰卧位再加上一个合适的枕头，尤其是复合人体弯曲的枕头，我们把头放在枕头的中间，然后枕头的支点在颈后中间的位置，这样我们在睡觉躺下去的时候能更好的让颈椎保持生理的弯曲，这样能更好的治疗颈椎病，有利于颈椎病的恢复。

2、左右侧卧

对于患有颈椎病的人群要想缓解颈椎病出现的肿胀、疼痛可以采取左侧卧位或者右侧卧位，最好是左右两侧变化的姿势，无论是左侧卧位还是右侧卧位都能有效缓解颈椎的压力，这样能更好的让颈椎病恢复，但是不建议长期的保持左侧卧位或者是右侧卧位，间隔一段时间就变化一下，这样左右交替能更好的保持颈椎受力均衡，有利于促进颈椎恢复。

以上就是为您介绍的颈椎病正确睡姿图片全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，患有颈椎病的人群睡姿很重要，日常可以采用以上两种睡姿，此外日常中还可搭配使用颈椎部位型喷剂，每天喷一喷能够养护颈椎，有效缓解颈椎疼痛、颈椎酸麻以及颈椎僵痛、脖子肿胀。