兰香子的功效与作用有哪些 兰香子泡水喝的功效与作用

第一、 减少疲劳

根据兰香子的成分分析结果显示，在兰香子当中含有超过30%以上的不饱和脂肪酸，而其中还有20%的人体必需氨基酸，可以有效地帮助人体改善疲劳状态，促进体力快速恢复。

第二、 调节消化系统

这是因为兰香子当中含有非常丰富的维生素b族，胡萝卜素以及糖类，而且本身兰香子并不会被人体肠胃吸收，就跟蔬菜当中的膳食纤维是一样的，能够起到有效促进肠胃蠕动之效果，达到调整消化系统的目的。

第三、 减肥

兰香子遇到水之后会迅速膨胀，能够大幅度地提升人体的饱腹感，这就跟众多减肥人士在摄入午餐晚餐之前，会提前半小时喝上一杯水来增加饱腹感的道理是一样的。

第四、 促进新陈代谢

兰香子当中含有大量的亚麻酸，能够有效地提升新陈代谢的速率。要知道，根据大量的调查结果显示，兰香子促进新陈代谢的功效性作用甚至能够跟定期有氧运动相媲美，的确是懒人首选。

专家强调提醒，事实上，兰香子的冲泡方式有多种多样的选择，例如单纯的用兰香子冲水，或者是制成兰香子鸳鸯咖啡，兰香子蜂蜜柚子茶等等，都是非常不错的安排。具体的烹调方式，其实在目前网络渠道上有非常详细的步骤和图片解读，大家可以参考一下。