体寒的女人怎么减肥 体寒的女人怎样减肥

1、 红糖姜茶

我们都知道生姜其实是一种比较温和的食物。把生姜和红糖一起煮水喝，能够起到很好的驱寒效果。在寒冷的冬天，喝上一杯红糖姜茶不仅能够把身体内的寒气祛除体外，还能够使得身体更加暖和。红糖姜茶还能够促进我们身体的循环代谢和加速血液的循环，使我们下半身囤积的废物和脂肪一起排出体外。这种方法对于下半身肥胖的女性效果更加显著。

2、 胡椒粉减肥

体寒的女性可以在平常的饭菜中多放一些胡椒粉。胡椒粉能够起到暖胃的功效，还能够预防寒性食物对我们胃部的伤害。能够促进身体的血液循环，有效的将多余脂肪排出体外，从而达到减肥的效果。

3、 花椒水泡脚

花椒水泡脚不但能够促进脚底的血液循环，还能够将局部的肌张力降低，使得我们下半身的血液流通速度加快，加速脂肪的代谢。同时还有着消除疲劳的作用。

4、 要保持足够的运动

日常生活中就应该多做一些有氧运动，例如：快走、打球或者跳舞，最好选择在有太阳的户外去运动，每天维持一到两个小时。

5、 平常的饮食要注意

体寒的女性就要少吃酸辣粉或者是冰激淋这些辛辣或者是生冷的食物。预防体寒就要对自己每天的饮食多加注意。减肥的情况下，可以每次只吃到小饱。每天都要喝足够量的热水来促进身体的循环代谢。

综合上述我们知道了该怎么去减肥，尽管说减肥会很容易，但是做起来就难了。如果下定了决心，就不要放弃，即便你是体寒的女人，也一样可以拥有完美的身材，找到属于自己的幸福。从现在开始就努力让自己变得更好吧，小蛮腰在向你招手，你还在等什么呢。