导读:小米和大米都是营养丰富的粮食,但小米相对于大米含有更多的蛋白质、膳食纤维、维生素B1等营养物质。而大米则含有更多的淀粉,因此其升糖指数较高。不同人群在选择中要结合自身情况做出选择。小米和大米哪个有营养从营养角度分析,小米和大米比较,小米的营…
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